臉部皺紋直接影響外觀的美麗，皺紋的產生，有些是由於個人生活習慣及不良表情引起的。應注意改正以下不好的習慣，防止臉部皺紋的產生。

1.眯眼睛：在耀眼的陽光下，有的人習慣眯起眼看東西；有的人患近視眼可是不願戴眼鏡，而把眼睛眯起來看東西，久而久之，眼睛周圍便會佈滿小皺紋。

2.單側咀嚼食物：這樣會使另一側的牙齒失去正常的咬合關係，頜骨、頜咀嚼肌、表情肌等缺少生理性功能刺激，久而久之使頜骨骨質畸形，肌肉萎縮，面部左右不對稱。

3.濃妝過夜：這是美容的大忌。化妝品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入皮膚後，會造成皮膚損害。擦粉過多，會使皮膚粗糙或生出斑點。

4.蒙頭睡覺：會使臉部皮膚乾燥，唇部皮膚容易乾裂脫皮。

5.在電腦前連續待上好幾個小時，而且沒有任何補水措施。

6.嗜好煙、酒、咖啡、辛辣食物等。吸煙成癮者，其眼外角皺紋會過早地呈現出來。因為香煙中的尼古丁等有害物質對皮膚毛細血管有破壞作用，能影響皮膚的血液循環，造成營養障礙，加上香煙內的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的帶氧功能，造成皮膚缺氧。

7.長期處於密閉的空調環境中。

8.經常熬夜，長期睡眠不足。

9.不愛喝水，討厭吃蔬菜、水果。

Shopping，對於一般家庭婦女來說，意味覑精打細算地為家庭準備必要的用品，以最低的價格買入柴米油鹽，選擇性價比最好的醬醋茶。這種精打細算和“錙銖必較”必然浪費許多精力，她們需要去多個市場留意不同的肉價菜價，去不同的超級市場留意罐頭的價錢，有的時候，澳門肉貴，她們不得不千辛萬苦上大陸買豬肉，然後千方百計混入澳門的家中，卻只是為了省幾個錢。

這種Shopping無限辛勞，是生活必須的任務，人們生存的例行性事務。人們巴不得擺脫這種任務，巴不得請個工人來代替他們去市集買菜、去餐廳買外賣、去超市買生活必須品。

但如果Shopping都是例行公事，為什麼少女少男們走入百貨公司時如此興奮，不惜用大量的時間投入Shopping，而且還樂此不疲？與例行公事式Shopping（尤其逛街市買菜）相比較後，可以發現這種Shopping如此吸引，叫人如此沉迷，竟成為他們紓緩工作疲勞的妙方。這到底是怎麼一回事？

原來，消費的意義正在逐漸改變。以往，購物作為一種必要的維生手段，現在，購物被理解為一種樂在其中的社交形式。馬恩伯和拉特尼博士在<東郊購物商場中的購物情形>中正好談論這種購物意義的轉變，他們認為，這兩種購物意義的差別在於前者的特徵是“計劃性，講求效率，強調理性，嚴肅性，而且一定購買”，而後者“衝動性，效率不重要，強調體驗，享樂和遊戲性，而且不一定購買”。

在他們的研究中，他們發現購物成為人們彼此交往的活動。人們結伴去商場購物，在購物的過程中互相了解。

熟悉對方的興趣（他關心什麼產品？是哪種產品的專業人士？）、人品（揮霍還是吝嗇？精挑細選還是粗枝大葉？）和購物態度（是否享受購物？是否關注潮流玩意？）等等。因此，今天的購物活動不再是以往“買－用”的實用範疇，而是擴展成今天集娛樂、消遣、突顯個性和增進感情於一身的綜合性的活動。

如此精彩，如此涵義深厚，難怪Shopping已經成為大家的嗜好。

一項研究顯示，體育運動能糾正不良習慣與嗜好，包括暴食、酗酒、賭博、吸毒、瘋狂購物。

好幾十年前，報章雜誌的什麼「夫人」信箱，解答讀者生理疑難，也常有「多做運動戒除手淫」的勸喻。當時很多人都以為是信箱主持人「交行貨」，隨便說說，沒想到經醫學研究，運動的確對酒色財氣都有收斂作用。

過往，這些不良嗜好，並不被醫學認為是疾病、病態，而傳統觀念只視為個人自制能力與道德問題。直到上一個世紀的八十年代，才有「病態賭徒」這個名詞，與吸毒一樣，都會上癮，其病因是新陳代謝出了問題，腎上腺素及大腦的代謝的失調，令病人無法自制。

而長期堅持做運動，可促進血液循環，加快新陳代謝，體質改善，自信心增加，意志堅定，有助於戰勝病態，戒除惡習。人類大腦有獎賞系統，體育運動令這個系統活躍，情緒不低落，也就是道家與中醫理論的正氣充沛，邪氣受壓，邪不勝正，心理健康，身體就會健康起來。游泳、緩跑、太極拳、球類，都是有益身心的運動，玩半個月，就會「上癮」，用良性嗜好去戒除不良嗜好，很划算。